İçeriğe geç

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Yiyecekler Nelerdir

Soğuk hastalıklarından korunmak için bağışıklık sistemini güçlü yapmak gıdalardan C vitamini içeren ürünleri tüketmek gerektiğini biliyoruz.

Ancak kış mevsimlerinde portakal, mandalina, nar ve greyfurt gibi yiyeceklerin suyunu sıkmak yerine, bu yiyecekleri posalı tüketmek gerekir.

Bu mevsimde özellikle kuru baklagil, badem, fındık gibi çerez, balık, yoğurt, tam buğday ürünleri ve yumurta tüketimine özen gösterilmeli. Bu gıdalardan alınabilecek B vitaminleri bağışıklık sistemini destekliyor.

C vitaminli zencefil, ayva, kuşburnu, kakule gibi bitki çayları solunum yollarındaki mikropları temizleyerek barınmasına engel olacaktır.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç

Benzer içerikler


Sağlık

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Yiyecekler Nelerdir Yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir