Adelaide Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada B6 vitamininin rüyaların hatırlanmasını sağladığı ortaya çıktı.

Bir insan ortalama olarak hayatı boyunca 6 yılı rüya görerek geçiyor. Yapılan araştırmada 100 kişiden bir gruba art arda 5 gün boyunca uykudan hemen önce 240 mg B6 vitamini verildi. Katılımcıların birçoğu vitaminleri almadan önce rüyaları hatırlayamadığını söylerken, 5. günün sonunda rüyaların netleştiğini söyledi.

Zihin her gece en az 2 saat başıboş geziniyor. Bu rüyaların, kontrol edildiklerinde hayata müthiş bir eğlence, keyif hatta fayda katabilir.

B6 vitamini rüyaları anımsamada büyük rol oynuyor. Rüyaları anımsamak ise kâbuslara son verme, fobileri ortadan kaldırma, üretici problem çözme, motor becerileri geliştirme, hatta fiziksel travmaların üstesinden gelme konularında yardımcı olabiliyor.

B6 vitamini bulunan bazı yiyecekler; tam buğday ürünler, muz ve avokado gibi meyveler, ıspanak ve patates gibi sebzelerin yanı sıra süt, peynir, yumurta, kırmızı et, ciğer ve balık.