İnsanlardaki beyin ağırlığının yüzde 85’i su ile oluşmaktadır. Yeterli miktarda su içilmesi doğrudan beyin hacmini etkiler. 16 saat sıvı tüketmeyen kişinin beyin hacminde yüzde 0,55’lik bir azalma olur.

Beyni geliştiren besinler:
Avokado
Badem
Brokoli
Buğday
Ispanak
Taze fasulye
Yaban mersini
Bu yiyecekler özellikle yorgunluk ve odaklanma sorunu çekenlere yararlı oluyor.

Su, beyin kapasitesini artıran en önemli içecek.